Do diagnozy bezsenności wystarczy rzetelnie zebrany wywiad dotyczący nawyków związanych ze snem oraz jakości i długości snu.
W niektórych przypadkach może być zalecone tworzenie Dzienniczków Snu.
Poniższe pytania pojawią się w czasie rozmowy na temat bezsenności:
- Czy ma Pani/Pan trudności z zasypianiem?
- Czy sen jest płytki, przerywany, często występują przebudzenia w nocy?
- Jak długo trwają przebudzenia?
- O której się Pani/Pan budzi rano? O której musi Pani/Pan wstawać?
- Czy są zapewnione odpowiednie warunki do spania (wygodne łóżko, ciche, chłodne i zaciemnione pomieszczenie)?
- Czy po bezsennej nocy występują następujące objawy?
-
- złe samopoczucie
- zmęczenie
- trudności w funkcjonowaniu (mniejsza wydolność w szkole, w pracy)
- rozdrażnienie, smutek
- senność w ciągu dnia
- mniejsza motywacja, brak inicjatywy
- zwiększone ryzyko błędów
- objawy somatyczne, np. bóle głowy, zawroty głowy, zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, nudności
- stały lęk i zamartwianie się związane z brakiem snu.
Na podstawie zebranego wywiadu lekarz oceni, czy relacjonowane dolegliwości spełniają kryteria rozpoznania wyłącznie bezsenności, czy są jednym z objaw innego zaburzenia.
Po postawieniu diagnozy zostanie zaproponowane odpowiednie leczenie.
W leczeniu bezsenności wykorzystuje się metody behawioralne (np.: metodę kontroli bodżców, zasady higieny snu, techniki relaksacyjne) oraz/lub odpowiednie leczenie farmakologiczne.
Piśmiennictwo:
- Benca R. Bezsenność. W Avidan A i Zee P. Podręcznik medycyny snu. Lippincott Williams & Wilkins, 2006. USA.
- International Classification of Diseases, 10th Edition, Clinical Modfication,ICD-10-CM
- Szelenberger W, Skalski M. Epidemiologia zaburzeń snu w Polsce. Doniesienie wstępne. W: Nowicki Z, Szelenberger W. Red. Zaburzenia snu. Diagnostyka i leczenie. Wybrane zagadnienia. Biblioteka Psychiatrii Polskiej, Kraków, 1999;57-63.
- The International Classification of sleep disorders, revised. American Academy of Sleep Medicine, 2001.
- Zorick F. Overview of insomnia. Principles and Practice of Sleep Medicine. Kryger MH, Roth T, Dement WC (red). Saunders WB, Co. Philadelphia 1989:431-432